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推荐喜欢吃清凉健康的给力食物

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胡萝卜炒鸡蛋
胡萝卜炒鸡蛋
 
生活中,吃很多人都喜欢吃胡萝卜,胡萝卜味道美味,可以作为众多配菜使用,比如胡萝卜炒鸡蛋,虽然有人说多吃一些具有一定的防癌效果,这是因为胡萝卜富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A,因此,可以有效地预防肺癌的发生,甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。所以大家日常不妨可以多吃。
 
牛油果加鸡蛋
牛油果加鸡蛋
 
这是一种特殊的味道,口味有点淡,但是很凉爽,不知道大家平时吃还是不吃,但是牛油果里面有很多丰富的营养,就比如:维生素A、E、C、硒等等这些营养物质,还有动植物油、纤维素以及叶酸,它们可以帮我们降低胆固醇,还可以清除体内细菌垃圾,抑制体内癌细胞的作用。
南瓜籽加牛奶
南瓜籽加牛奶
 
这可以当作早餐来试试,如果没吃过就去试试,推荐大家都应该多吃着点,也可以把它当成一种零食来吃,常吃对身体也好,还有南瓜籽里面还含有大量的维生素,膳食纤维素等,这些物质的作用也是蛮大的,可以帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力,虽然咱不知道肾细胞啥样,但是这个南瓜籽加牛奶口感很舒适,有嚼头。
韭菜炒核桃
韭菜炒核桃
 
韭菜炒核桃也是蛮好吃的,重要的不是韭菜,核桃咀嚼久一点,会有一股非常香的坚果味道,非常鲜,可以常吃着点,这韭菜里面的营养挺丰富的,含有大量的纤维素、胡萝卜素,膳食纤维素等,别小看了这些很强的抗氧化物质,若是时常吃着点,则可以促进体内消化,加速体内新陈代谢,为此来说,可以帮助肠胃运动,也可以就着牛奶一起,也是不错的搭配。
 
编辑:铂金城